Sağlıklı Beslenme ve Dengeli Beslenme

Beslenme sadece karın doyurmak için değil hayatın idamesi ve sağlığın korunması, çocuklarda büyüme için lüzumludur. Sağlıklı bir insanın ihtiyaç duyduğu temal gıda maddeleri şunlardır.
Proteinler : Vucudun temel yapısı, büyüme ve gelişme için başta gelen gıda maddesidir.
Karbonhidratlar : Günlük enerjimizin çoğru bunlardan sağlanır.
Yağlar : Enerjimizin sağlığı olan yağlar bazı hormonlalrı ve ısıyı üretir.
Mineraller : Vücut suyunun dengesi, kemik ve oksijen için.
Vitaminler : Kimyasal olayların birçoğu vitaminler sayesinde olur.
Su : Sindirimi, atıkların atılmasını, dokuların taşınmasını ve vucuttaki ısıyı düzenler.alıntı