|
|
- Mönü planınızı kendinizi iyi hissetiğiniz bir anda yapın.
- Siparişlerinizi, içeriğini bilmediğiniz mönülerden değil, kızartılmadan hazırlanmış, şeker ya da yağ yönünden zengin olmayanlardan seçin.
- Mönünüzün içeriği ya da mümkünse kalorisi hakkında bilgi isteyin.
- Restoran porsiyonları genellikle tehlikelidir ve yanıltıcı olabilir. Bu nedenle küçük porsiyonları tercih edin.
- Servis personelinin ya da yanınızdaki arkadaşınızın mönü önerileri, en lezzetli ve en kalorili olandır, unutmayın.
- Servis eden ya da yemeği pişiren kişiye ayıp olmasın diye yememeniz gereken bir gıdayı tüketmek zorunda değilsiniz.
- İçecek seçiminize dikkat edin. Meyveli içecekler meyve ya da taze meyve suyu değildir, unutmayın.
- Fast food yemekten kaçının. Çok zorda kalırsanız çocuk menüsü tercih edin, patates kızartmasını reddedip, içecek olarak ayranı seçebilirsiniz.
kaynak
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder