27 Şubat 2010 Cumartesi

Dışarıda Yemek Yemeniz Gerektiğinde Neler Yapabilirsiniz?



  • Mönü planınızı kendinizi iyi hissetiğiniz bir anda yapın.
  • Siparişlerinizi, içeriğini bilmediğiniz mönülerden değil, kızartılmadan hazırlanmış, şeker ya da yağ yönünden zengin olmayanlardan seçin.
  • Mönünüzün içeriği ya da mümkünse kalorisi hakkında bilgi isteyin.
  • Restoran porsiyonları genellikle tehlikelidir ve yanıltıcı olabilir. Bu nedenle küçük porsiyonları tercih edin.
  • Servis personelinin ya da yanınızdaki arkadaşınızın mönü önerileri, en lezzetli ve en kalorili olandır, unutmayın.
  • Servis eden ya da yemeği pişiren kişiye ayıp olmasın diye yememeniz gereken bir gıdayı tüketmek zorunda değilsiniz.
  • İçecek seçiminize dikkat edin. Meyveli içecekler meyve ya da taze meyve suyu değildir, unutmayın.
  • Fast food yemekten kaçının. Çok zorda kalırsanız çocuk menüsü tercih edin, patates kızartmasını reddedip, içecek olarak ayranı seçebilirsiniz.


kaynak

Hiç yorum yok: